Mind

Abschalten nach der Arbeit

Wenn nach der Arbeit die Gedanken noch um den Job kreisen, ist die ersehnte Entspannung oft nicht möglich. Diese 10 Tipps können helfen wieder abzuschalten:

Besser schlafen

Schlafstörungen als Folge von Stresserlebnissen sind ein verbreitetes Problem. Was kann ich tun, um wieder besser schlafen zu können? 
Hier ein paar Tipps:

Digitale Achtsamkeit

Wir leben in einer Zeit der fortlaufenden Beschleunigung, sind oft belastenden Nachrichten ausgesetzt, ständig online, vernetzt und erreichbar.  Häufig sind wir aktiv mit Plänen und Projekten befasst und gleichzeitig passiv berieselt von Handy, Laptop, Fernsehen....